第一点，营养补充不足。我们在健身初期的时候，我们身体是从一个无到有的进步，所以这个进步会非常大，几乎是你健身生涯中进步最快的一段时间。
第二点，锻炼胸肌的时候不冲击力量。我们很多时候都会进入瓶颈期，这个时候我们的肌肉增长按照正常的训练维度增加是非常慢的，力量增加也是很慢的。
关于这个问题，胸肌进步慢可能有多种原因，包括：
1. 训练不足或不正确：如果你的训练计划不够充分或不够科学，则可能导致胸肌进步慢。此外，如果你的训练姿势不正确或缺乏变化，则也可能影响胸肌的进步。
2. 营养不良：胸肌需要足够的营养来支持其生长和修复。如果你的饮食不足或不够均衡，则可能会影响胸肌的进步。
3. 缺乏休息：胸肌需要充足的休息来恢复和生长。如果你的训练过于频繁或缺乏足够的休息，则可能会影响胸肌的进步。
4. 遗传因素：有些人的胸肌生长速度可能比其他人慢，这可能与遗传因素有关。
5. 年龄：随着年龄的增长，肌肉的生长速度可能会放缓，这也可能导致胸肌进步慢。
综上所述，要想加快胸肌的进步，需要注意训练计划的科学性和充分性，保证足够的营养和休息，以及适当地调整训练强度和姿势。
