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清蒸什么菜好吃(适合早上蒸着吃的食物)

清蒸什么菜好吃(适合早上蒸着吃的食物)

更新时间:2025-07-02 18:33:36

清蒸什么菜好吃

好吃的有

一,【清蒸菠菜】

菠菜又名赤根菜,鹦鹉菜,生活中比较常见,素有“营养模范生”之称,富含类胡萝卜素、维生素、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。可以炒,蒸,做馅,做汤,味道都非常不错。

二,【清蒸胡萝卜樱子】

清蒸胡萝卜樱子是地道的农家菜,营养价值很高,胡萝卜缨子里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等,还含有较多维生素及矿物质,是一道老少皆宜的菜肴。

三,【清蒸荠菜】

荠菜是春天里的野生蔬菜,一般生长在田间地头,荠菜的营养特别丰富,含有蛋白质、钙、维生素C,还富含10多种氨基酸,在野菜里面味道最为鲜美。

四,【肉末蒸水蛋】

鸡蛋是一种营养丰富的食材,含有优质蛋白,据资料记载:每100克鸡蛋里面含蛋白质12.58克,还含有人体必需的8种氨基酸,清蒸鸡蛋就是比较有营养的吃法,和肉末搭配在一起,吃起来更美味。

五,【蒜蓉粉丝蒸扇贝】

扇贝是一种集食、药、滋补为一体的重要水产食物,分布于世界各大海域,肉味鲜美,营养丰富,是我国传统的“海八珍”之一,深受百姓喜爱。

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