有好处
首先，踮脚尖对于拉伸小腿、增强小腿肌肉有着很好的效果。
日常生活中有些人小腿肌肉不充分，踮脚尖可以调整小腿线条，增强肌肉，从而使脚部的肌肉力量得到增强。
其次，踮脚尖还有利于锻炼足底肌肉和提高脚的拓展性，有益于脚趾关节的锻炼和防止足部疾病的发生。
每天坚持踮脚尖2个月具有一定的效果，但是具体效果还应结合个人的体质、锻炼方案、饮食习惯等因素来综合考虑。
此外，踮脚尖的时间和频率应适量，避免造成足部伤害，建议在专业指导下进行。
有
每天坚持顶脚尖的好处是，一是可以减体重，二是可以健小腿，三是可以提升免疫力，四是可以提高精神头，五是可以防止脚受伤，六是可以收小腹，七是可以养成好习惯。
