如果想在脸部增加肉量，可以采取一些措施。
首先，加强脸部肌肉的锻炼，通过面部表情训练和咀嚼坚硬食物来刺激肌肉生长。
其次，摄取高蛋白质和高热量的食物，如肉类、坚果和豆类，以帮助肌肉生长。此外，保持充足的水分摄入和良好的睡眠也是重要的。最后，避免过度瘦脸，控制减肥速度，以保持健康的脸部轮廓。记住，增长肌肉需要时间和耐心，持之以恒的努力才能实现目标。
脸太瘦了，可以锻炼脸部肌肉，做扣齿运动：嘴用力咬下，每次做三组，重复30次为一组。
还可以多吃高蛋白高脂肪的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等，可以多喝萝卜丝鲫鱼汤慢慢的脸就会长肉，而身材不容易发胖。
另外吃核桃、嗑瓜子、吃花生都可以锻炼脸部的肌肉，嚼口香糖、甘蔗等能锻炼咬肌。这样天天坚持锻炼面颊的肌肉就会慢慢的丰满起来。
