如果要说在水盆里憋屈的感受，可以这样写，我闭上了眼睛，捏住鼻子，一头扎进水盆里，就像跌进了万丈深渊，眼前一片漆黑，一会儿憋的满脸通胀，我感觉到我就要窒息了，
憋气时感受到身体和心理的极大压力，让我更加珍惜每一分每一秒。
3、在小组中互相协作和支持，让我意识到团队中每个人的能力和智慧都是不可或缺的。
4、意识到自己需要更多的训练和技巧来提高自己的能力和水平。
5、憋气时需要更多的实践和尝试，让我更加明确了自己未来的发展方向和目标。
6、意识到生命的脆弱和无常，让我更加珍惜每一分每一秒。
7、活动的挑战性和刺激性让我更加勇敢面对生活中的困难。
8、活动让我更加了解自己的潜力和特长。
9、意识到自己需要更多的自我调节和放松，让自己更加平静和自信。
10、憋气时感受到自己的进步和成长，让我更加自信和坚定。
