400米赛跑最快的方法是全力冲刺最后100米。
原因是400米赛跑是一项中长跑，全程需要耐力和速度兼备。
在比赛前段需要节制力量，保持一定的速度，而在最后100米这个阶段，可以全力发挥爆发力，达到最快的速度。
除了技巧外，身体状态的维持也非常重要，要合理饮食、多做练习并注意休息，才能达到最佳效果。
400米赛跑想要跑最快,需要在比赛前进行适当的热身运动,并在比赛中保持高度集中和稳定的心态。在跑步过程中,应该尽力呼气,以加快速度,并注意合理分配体力,避免过度消耗。最后,要在比赛后进行适当的拉伸和休息,以恢复身体状态。
