过午不食法的十大好处（过午不食最好的方法）

减肥，减轻胃肠页担，对睡觉好，对心脑血管好，省钱，省电，省煤气，省体力，减轻身体负担，还能有大量时间去锻炼身体，跳广场舞。

好处就是减肥，空腹，不积食，健康，开心，精力旺盛，身强体壮，俗话说少吃一克食相当于健身一刻钟，所以这些就是过午不食法的好处。