按足疗手没力气怎么练（学习足疗怎样快速提升手劲）

1. 握力练习：将手掌握成拳头，然后慢慢地放松手指，重复数次。

2. 手指灵活性练习：将手掌平放在桌面上，然后一个个地弯曲手指，尽可能触碰到桌面。

3. 手腕转动练习：将手臂伸直，然后慢慢转动手腕，让手掌向上、向下、向左和向右。

4. 手指伸展练习：将手掌平放在桌面上，然后用另一只手轻轻地向上拉伸手指，保持数秒钟后松开，重复数次。