用俯卧撑支架 这个有用吗（俯卧撑支架最好用法）

俯卧撑架有用。俯卧撑架可以降低身体，更充分地拉伸胸肌，更强烈地刺激胸肌的外侧。

同时由于俯卧撑架是采取抓的方式去锻炼，而平时俯卧撑都是手掌支撑，这样反作用力就集中在肘关节上，在做俯卧撑使用握力时，力量集中在手腕上，所以使用俯卧撑架可以锻炼手腕的力量。

有用。可以减轻手腕的压力，不容易受伤。