每天跳舞一小时对身体有什么影响（每天晚上跳舞对身体有好处吗）

跳舞运动对身体健康有很多好处。每天跳舞一小时可以使身体得到锻炼，身心受到鼓舞。夜间更容易入睡，明天更加有精神头了！