运动前1分钟心跳大约在60-100次/分之间，呼吸约在12-20次/分之间。
在进行运动前一分钟，人的心跳和呼吸都会有所加快。具体而言，健康的成年人在正常情况下，安静状态下的心率大约在60-100次/分，平均呼吸频率大约在12-20次/分。但是，在开始运动前一分钟，心率和呼吸频率可能会快速升高，以为身体为了适应运动所需的能量需求。
具体升高幅度会因人而异，与个体身体状况、运动强度、运动类型、环境温度等诸多因素有关，并不是固定的数值，可以考虑进行适度的热身运动来增加心率和呼吸频率及预备身体进入运动状态，从而有利于身体更好地适应运动和减少受伤的风险。
在进行高强度运动前，心跳和呼吸会明显加快。通常情况下，运动前一分钟心跳约在100-120次左右，呼吸约在20-30次左右。这是因为运动时身体需要更多氧气和能量，心肺系统会加速供应氧气和血液，同时代谢废物也会更快地排出体外。如果心跳和呼吸过快或过慢，都可能会影响运动效果和身体健康。因此，在进行运动前应该先做好热身，让身体逐渐适应运动，避免运动损伤。
