运动前1分钟心跳约多少下 呼吸约多少下（运动前心跳和运动后心跳约多少下）

你好，在运动前1分钟，心跳通常会稍微加快，但具体心跳数会因个体差异和运动强度而有所不同。一般来说，正常成年人的安静心率在60-100次/分钟，而在运动前1分钟，心跳可能会增加到100-150次/分钟左右。

而呼吸频率也会因个体差异和运动类型而有所不同。在安静状态下，正常成年人的呼吸频率通常在每分钟12-20次左右。在运动前1分钟，呼吸频率可能会稍微增加，但具体数值会因运动强度和个体差异而有所不同。