坐姿转髋有用吗（坐姿矫正护腰腰带）

有用。

扩大髋部左右侧活动度.做时身体屈髋、屈膝呈坐姿仰卧于垫上,健身球位于大腿和小腿之间.平躺,向右转髋,使大腿和小腿沿健身球向右侧旋转.坐姿转髋有用。