中午不吃饭吃什么比较好

每天中午不吃饭用什么食物来代替好?不要粥

每天中午不吃饭可以用有饱腹感的水果(香蕉、苹果、榴莲等)、麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等来替代，提供身体代谢所需即可，也要要多喝水少吃米饭，多吃蔬菜和肉类。吃肉不会胖，但是吃肉又吃米面就会胖了，关键还是碳水化合物啊。减少碳水化合物的摄取就行了，放心吃吧，晚上可以少吃点.。