排骨热量（轻断食每天500卡食谱）

每100克的排骨所含有的热量为278大卡。

约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。

猪肉排骨汤：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)50.82

碳水化合物(克)1.29

脂肪(克)3.90

蛋白质(克)2.97

纤维素(克)0.35