要提高孩子注意力首先不能熬夜，每晚11：00点前要入睡，保证充足睡眠，第二天才能精力充沛，记忆力才会好；
二要多补充蛋白质，例如肉蛋奶含有丰富的蛋白质，会补充大脑营养，提高记忆力；
三要多保持运动，良好的运动可以充分激活大脑神经系统，有效提高记忆力。
提高孩子的记忆力，需要综合运用多种策略。以下是一些具体的方法：
均衡饮食。孩子需要均衡的营养摄入，特别是蛋白质、脂肪、卵磷脂等对大脑发育有益的食物。例如，鸡蛋、鱼类、虾和瘦肉等都是很好的蛋白质来源。同时，吃富含铁、锌、镁等微量元素的食物，也有助于提高孩子的记忆力。
抓住最佳记忆时间。引导孩子充分利用入睡之前和刚醒后的两个时间段进行背诵或学习，以提高记忆力。
理解记忆。鼓励孩子在学习时充分理解学习内容，然后再进行记忆，这会大大提高记忆效率。
交替学习。避免长时间连续学习同一门课程或同一类型的知识，可以尝试将不同的学科或类型的知识交替学习，这有助于提高学习效率并减少记忆疲劳。
适当休息。一次学习时间不宜过长，建议每隔40-50分钟就休息一下，起来做做运动，或者离开电子设备保护眼睛。
益智游戏。玩益智游戏可以帮助提高孩子的思维能力和记忆力。例如，拼图、围棋、数独等游戏都可以锻炼孩子的记忆力和思维能力。
培养良好的生活习惯。保持充足的睡眠和适当的运动对提高孩子的记忆力有很大帮助。
治疗潜在疾病。如果孩子的记忆力受到遗传或其他疾病的影响，需要积极治疗原发疾病，以便改善孩子的记忆力。
以上就是提高孩子记忆力的方法，希望对你有所帮助。同时，家长需要耐心引导，鼓励孩子积极锻炼，持之以恒，才能取得更好的效果。
