韭菜米饭做法（减肥餐食谱一日三餐）

用料：韭菜花 1斤、胡萝卜 半根、瘦肉 随意、米饭 2杯

步骤 1

米饭煮熟备用。将韭菜花，胡萝卜，瘦肉切丁

步骤 2

胡萝卜炒至八成熟排队等候

步骤 3

瘦肉炒至八成熟排队等候（加少许盐入味）

步骤 4

主角韭菜花炒至八成熟（加少许盐入味）

步骤 5

将瘦肉胡萝卜拉入伙一起炒熟，加适量盐

步骤6

加入大米，一起煮

将大米淘洗干净，下锅加水煮至9成熟时，加入洗净切好的韭菜，煮熟即可。