孕妇头3个月吃什么（孕妇头三个月吃什么补品）

怀孕前三个月需要多吃些清淡的饮食，比如说新鲜的蔬菜水果，蛋类，鱼类，奶类，适量的吃都是可以的，如果妊娠反应比较严重的情况下就不能吃的，太过于油腻，否则会加重症状。平时生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，注意前三个月不能做激烈运动，不能有性生活。