怀孕头三个月应该补充什么（怀孕三个月需要补充什么东西）

怀孕头三个月由于胎儿还没有发育成型，一般这个阶段主要是补充叶酸片，也可以多吃含叶酸丰富的食物，比如蔬菜和水果，以防止叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，同时这个期间也需要避免摄入过于油腻性的食物，以免增加孕吐的症状，平时可以少吃多餐，注意休息，多喝水。