高拉式蛙泳和平蛙的不同（蛙泳平蛙的正确动作全过程）

平蛙收腿时，身体仍保持水平姿势。通过抬头呼吸，此时他的肩部仍在水下，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作。

波蛙收腿时，头和肩部则要冲出水面；臀部下沉较深。身体姿势是倾斜的。在蹬水动作结束时，略有提臀动作。 在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。手臂动作也相似。