有氧运动的心率标准是多少（有氧运动心率一般在多少左右最佳）

140~160次/分

有氧运动心率一般要保持在140~160次/分的范围内，如果进行有氧运动时心率发生异常改变，就要停止运动。

有氧运动通常是指能够增强人体内氧气的运动方式，主要以长时间、低强度的运动项目为主。

120--180之间。

有氧运动的心跳多少，是测量一个人的心脏运动承受指数的。一般来说小运动量的心跳在120--140间，而中运动量在140--160间。