14岁的女孩子正处于青春期，这个阶段的孩子们会经历许多生理和心理的变化，因此可能会出现焦虑和缺乏安全感的情况。以下是一些建议：
- 倾听和支持：作为家长或者朋友，要耐心倾听孩子的感受和想法，给予她足够的支持和理解。不要批评或指责她的情绪，而是尝试帮助她找到解决问题的方法。
- 建立信任关系：建立一个稳定、亲密的关系，让孩子感到被爱和关心。这样可以帮助她建立自信和安全感。
- 提供积极的反馈：当孩子表现出积极的行为时，要及时给予肯定和赞扬，让她知道自己的努力得到了认可和鼓励。
- 帮助孩子学习应对技巧：教给孩子一些应对焦虑和压力的技巧，例如深呼吸、放松训练、运动等。这些技巧可以帮助她在面对困难时更加从容地应对。
- 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑和缺乏安全感问题比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更专业的指导和支持，帮助孩子克服困难。
