普通人训练多长时间可以跑全马（无训练跑全马可行性揭秘）

因为如果要跑全马的话，是需要我们有足够的体力和经验才可以的。所以如果要想把全马给跑下来的话，那么通常还是需要训练三四个月以上的时间才可以的。

3个月到半年时间

普通大众想要参加马拉松，必须要进行至少3个月至半年的跑步训练，马拉松是一项考验肺活量和身体各项机能的长跑运动，无论是跑半马还是全马，必须有一定的跑量积累，否则在跑步期间会非常累，喘不上气。一般普通人跑马拉松都是边跑边欣赏路边的风景，如果没有一定的跑量积累和身体基础，跑起来会很难受