普通人训练多长时间可以跑全马（无训练跑全马可行性揭秘）

每个人的耐力、身体素质是不同的。不过上边说先训练两年太夸张了，你可以平时训练训练，坚持到极限，看自己能跑多少，先参加一次半马看看。别宅了二三十年了，突然要跑全马，那不是脑子进水了吗。您觉得呢

从零基础到完成 全马，怎么也得参加长 跑训练两年左右吧。 每个人的耐力素质水平不同，个人意志品质也不相同，但是，想要参加 全马，应该一步一步地练习，首先先从五公里、十公里、半马开始参加比赛，从半马到 全马还需要加倍的艰苦的 训练才行，因此