一些含钙丰富的豆类包括：
黄豆：黄豆是一种富含蛋白质和钙的豆类，每100克干黄豆含有226毫克的钙。
白豆：白豆也是一种富含蛋白质和钙的豆类，每100克干白豆含有175毫克的钙。
红豆：红豆可能不如黄豆或白豆富含钙，但每100克红豆中含有30毫克的钙，还含有丰富的营养素。
请注意，如果您需要增加摄入的钙量，请考虑吃其他高钙食物，例如奶制品、坚果和绿叶蔬菜。
黄豆含钙较高。黄豆中是含有钙质的，尤其是豆腐的含钙量非常高，所以可以选择吃一些豆腐干，豆腐以及喝一些豆浆，也可以把黄豆煮熟来吃，不仅能补充钙质，还有助于提高身体免疫力。
