适量的盐可以帮助维持身体的电解质平衡，但是高盐饮食可能会对肌肉产生负面影响。如果摄入过多的盐，体内的水分也会相应增加，导致肌肉的水分含量增加，而不是真正的肌肉生长。
另外，高盐饮食也会增加肾脏的工作负担，降低身体对钾和磷等饮食中必需的矿物质的吸收和利用。
因此，如果你正在进行身体训练，建议限制盐的摄入量，同时保证足够的水分和营养摄入以促进肌肉生长。
增肌期间若大家吃太咸的东西,一不小心就失控,吃得停不下来。这是因为盐容易刺激大脑中多巴胺的分泌,大量多巴胺会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递,让你不知不觉吃下更多的分量
