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1. 水果泥：将新鲜水果煮熟后捣成泥状，可以给宝宝提供丰富的维生素和纤维素。
2. 无糖酸奶：含有益生菌和钙质，可以帮助宝宝增强免疫力和骨骼发育。
3. 燕麦片：富含膳食纤维和蛋白质，有助于宝宝消化和营养吸收。
4. 烤蔬菜片：将胡萝卜、南瓜等蔬菜切成薄片后烤制，口感脆爽，可以提供丰富的维生素和矿物质。
5. 无糖饼干：选择低糖、低盐的饼干，可以满足宝宝的口腹之欲，同时不会对健康造成负面影响。
需要注意的是，在给宝宝选择零食时要尽量避免添加过多的糖分、盐分和添加剂，以保证宝宝的健康成长。
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2. 因为周岁宝宝的消化系统还不够成熟，不能吃太多的零食，需要选择营养丰富、易消化、不含添加剂的零食。
比如水果泥、蔬菜泥、饼干、米饼等。
3. 此外，家长还可以根据宝宝的口味和喜好，适当添加一些调味料，如肉松、芝士等，让宝宝的零食更加美味可口。
但是要注意控制零食的摄入量，不要影响宝宝的正餐和健康。
