Dido手环r30和r40的主要区别包括以下几个方面：
表带材质不同：r30使用的是金属表带，而r40使用的是橡胶表带。
防水等级不同：r30的防水等级为IPX4，而r40的防水等级为IPX8，防水能力更强。
电池容量不同：r30搭载的是120mAh电池，而r40搭载的是230mAh电池，续航时间更长。
功能配置不同：r30拥有15种运动模式，而r40拥有21种运动模式，并且支持GPS定位、睡眠监测、心率监测等功能，而r30则不支持。
总体来说，Dido手环r40在防水性能、续航时间和功能配置等方面都有更出色的表现，因此建议选择r40版本。
