束腰一天戴几个小时能有塑形效果（束腰每天戴十二小时一个月的效果）

最少在8个小时以上，因为束腰的作用就是让腰部的肌肉长时间的被束缚住，这样才能有效的改变形体，让你的腰部更加瘦下来，所以需要很长时间。