束腰多久才能定型（一天束腰多久能达到最佳效果）

至少需要三到四个月时间。

带束腰需要三四个月的时间才能够达到收腹的效果，你可以晚上摘下来，白天带上去，同时要注意饮食，只有这样才能够赶紧让您的肚子收回。

最少在8个小时以上，因为束腰的作用就是让腰部的肌肉长时间的被束缚住，这样才能有效的改变形体，让你的腰部更加瘦下来，所以需要很长时间。