如果是每天一口气都是摇半个小时呼啦圈的话,那么时间在两个月左右,你就会看到成效的,肚子,腰部,臀部上面的赘肉会有所减少,而且这些地方的肌肉会变得紧绷,用手捏,在这些地方会感觉到肥肉不见啦。这个运动本身,就在于坚持,能够坚持,他就能够看到成效,一次两次是看不到成效的。
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