香蕉的作用是什么（一天吃几根香蕉最好）

香蕉有以下功能:第一，它们可以缓解疼痛，因为香蕉可以帮助人脑产生一种叫做血清素的化学物质，它可以刺激神经系统，使人平静和困倦，还具有镇痛作用。第二，预防高血压，因为香蕉能提供大量钾离子，可以降低血压，并能抑制钠离子升高和损伤血管。第三，补充营养，因为香蕉容易消化和吸收，可以补充均衡的营养。