晚上吃蔬菜对身体好吗（早上吃什么早餐最好）

晚上吃蔬菜对身体是好的。
1.蔬菜富含各种维生素和矿物质，有利于保持人体健康，晚饭吃蔬菜也可以减少产生因饥饿而过量进食的情况，有利于身体健康。
2.晚上适量的摄入蔬菜，可以增加人体的饱腹感，减少睡前嗜吃零食的情况，有助于减肥和保持身材。
3.吃蔬菜可以让身体更容易地吸收蛋白质和其他营养物质，也可以增强身体的免疫力，对身体更有益。

晚饭吃蔬菜对身体好处很多，等同吃的各种卫生素，没有碳水化合物，净化血液。增强免疫力，减轻胃负担，对身体血液流畅都好。