蛙泳蹬腿时腰晃动起伏怎样克服（蛙泳蹬腿用腰发力怎么解决）

游蛙泳时，出现蹬腿、划手身体晃动，主要还是是学习漂浮时基础没有打好，没有学会漂浮时控制住身体。由于水是漂浮不定的，所以很容易出现身体晃动现象。

可以多练习漂浮时头埋入水中，拉长身体，双腿双脚并拢，双臂加紧双耳，尽可能去感受身体平行于水面。