音乐的心理效应：音乐能够在一定程度上影响人的心理和情绪。它可以激发人们的想象力，让人在听到音乐后根据音乐的几个基本因素调节大脑的自主神经反应，从而达到直接的情绪体验1。同时，音乐还能营造一种氛围，使人产生的幻想或者意境，有助于唤起对过往经历产生内心感触。
音乐的治疗作用：音乐可以作为一项心理保健技术，称为音乐精神减压技术。这种技术是在一种被称为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想象力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想象力。
听音乐能放松心情，唱歌能释放压力
