听音乐是可以缓解心里的压力。但是要看是哪一类音乐。原因1.自己喜欢的音乐是可以缓解心里压力，是因为自己内心喜爱，自己喜欢的音乐会更具安全感及舒适度，听起来更让人刚到心安，缓解心里压力。2.舒缓的音乐也可以解压的由于人的脉搏具有固定的频率，当音乐的节拍与人的脉搏达到和谐状态时，会让人觉得很舒适，进而暂时忘掉内心的一些压力。
缓解压力的方法有许多，不仅仅听音乐，还可以适当地进行运动，也可以进行一些手工活动，专心做某些事，可以缓解压力。
听音乐能缓解心里的压力，音乐有非常好的放松身心的效果，可以达到放松身体愉悦心情的效果，所以在心情不好听音乐能缓解心里的压力。
