哎呀，别难过！感觉与社会脱节了，其实是很多人都会有的感觉呢。首先，你要明白这并不是你的错，也不要因此责怪自己。以下是一些建议，希望能帮助你重新找回与社会的联系：
尝试参与社交活动：参加一些兴趣小组、志愿者活动或社交聚会，与不同的人交流，了解他们的生活和经验。这样可以让你有机会结交新朋友，拓展社交圈子。
关注时事和社会动态：阅读报纸、杂志或关注社交媒体上的时事动态，了解社会的最新发展和变化。这样可以让你保持对社会的关注，增加与他人的共同话题。
学习新技能或知识：选择一些与你兴趣相关的技能或知识进行学习，比如学习一门新语言、掌握一项新技能或深入研究某个领域。这样可以让你不断提升自己，增加自信心。
主动参与社区活动：加入社区组织或参与社区活动，为社区做出贡献，同时也可以结交更多志同道合的朋友。
与家人和朋友分享感受：不要独自承受这种感觉，与家人和朋友分享你的困惑和担忧。他们可能会给你一些鼓励和支持，帮助你重新找回与社会的联系。
最重要的是，保持积极的心态和乐观的态度。记住，每个人都有可能经历这样的阶段，但你并不孤单。相信自己，一步一步地走出困境，重新找回与社会的联系吧！加油！
