如果与社会脱节了，可以尝试以下方法来重新融入社会：
1.学习新知识：通过学习新的知识和技能，提高自己的竞争力和适应能力，增加自己在社会中的价值。
2.寻找社交机会：积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子，结交新朋友，建立良好的人际关系。
3.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，参加相关的活动或组织，找到自己的归属感和满足感。
4.寻求帮助：如果遇到困难或问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、职业导师等。
5.接受挑战：勇敢地面对挑战和困难，不断尝试新的事物和机会，增强自信心和勇气。
总之，重新融入社会需要时间和努力，但只要坚持不懈地努力，相信自己一定能够成功。
