如果从单方面考虑，有人说，青少年胆小懦弱应学好体育特长，也就是要练好身体，比如长跑，打球等，这样既增强体质，又锻炼意志。身体健壮了，自信心增强了，自然就会改变胆小懦弱的心里。
有人说还要学好知识，丰富头脑，增强智力。
这些也只是一部分内容，根本的是青少年正是成长时期，需要家庭社会学校共同努力，共同关爱，才能培养出德智体美劳全面发展的好少年。
不要片面追求学某一方面的特长。
我觉得可以学习舞蹈或者跆拳道。舞蹈练久了会让一个人变得非常有气质，而且能让她渐渐的放开自己，最后会愿意在大众面前跳舞久而久之肯定变得自信的。
跆拳道的话，我觉得很适合女孩子去学习，第一可以防身，第二呢有的时候表达不出来的一些东西可以通过打拳发泄出来
