女人经常跑步对身体有什么好处（女性坚持跑步十大好处）

女性长期跑步的好处：

1. 锻炼下肢肌肉和身体协调能力。

2. 促进身体新陈代谢，有利于有害物质排出。

3. 对改善两肺功能有好处。

不管是男人女人经常跑步，好处都是非常多的。跑步可以增强体质，提升免疫力，使身体更好。跑步还可以增强新陈代谢，促进消化吸收，消耗能量，达到减肥的效果。