1。如果孩子是在梦中醒来的，走到孩子身边，让孩子告诉你刚才梦到什么了，如果把梦说出来，一般梦就不会再出现了。
2。让孩子感受到你很在意他的担忧。如果最近孩子总是做噩梦，可以在白天的时候，陪着孩子看看衣柜里或者窗帘后面有没有怪兽？通过这种方式孩子会排除担忧，还能体会到爸爸妈妈是在意他的感受的。
3。给孩子读一些关于梦的绘本，帮助孩子理解梦是如何产生的，让孩子明白晚上的噩梦是因为白天的担忧或其他情绪引起的。也可以读一些温馨的绘本，让孩子带着愉悦的心情入睡。
4。孩子睡觉前不做剧烈的活动，不看暴力的视频。家长尽量不要在孩子睡觉前在言语或行动上刺激孩子。让孩子在轻松的氛围里入睡。
孩子晚上睡觉总是做噩梦，可能是在白天受到了某些惊吓或恐惧。建议给孩子补充一些含钙铁锌硒口服液食用。另外在睡觉前不要让孩子玩得太兴奋了，让宝宝在睡前听些轻音乐，保持情绪平静，必要的时候可以带孩子到儿科医院去针对检查一下，采取治疗。
