1岁宝宝可以添加多种辅食，蛋、奶、蔬菜、水果等均可以摄入，以更好地锻炼咀嚼、消化功能，保证生长发育必须营养物质。
此时宝妈做饭可以多种搭配，尽量不要添加多种调料，可以做肝肉泥，将猪肝、瘦猪肉混合制成肉泥，加入少量姜汁、盐蒸熟，有利于补血；可以将大米熬制软烂，加入黑芝麻粉，有润肠通便作用；蒸鸡蛋是最简便家常菜；此外可以熬制高汤炖胡萝卜，将熬烂的胡萝卜碾碎喂食，有利于吸收
1、粥类
熬得较为蒸烂的粥类又养分又好吸收，食物层面也是更多元化的挑选，作法也很简变，婴儿喜欢的粥类有八宝粥、大米粥、鱼片蔬菜粥（这一鱼片必须提早除掉刺哈，提议用刺较为少的鱼，如黄花鱼、目鱼、鲳鱼这些）、紫薯山药粥、蘑菇鲜虾粥、南瓜粥等，都很合适宝宝吃。
2、面点类
一岁的宝宝早已能够咬动和吸收挂面了。父母们能够用各类汤，如排骨汤、鸡汤等煮面条给宝宝吃，配点蔬莱，煮的蒸烂某些，味儿好又有养分。还要买些绞好的肉，配搭蔬莱给婴儿做小饺子、小馄饨吃，多次能够多做某些，冻在冰柜里，吃的当时立即拿好多个煮就好了！
