跑着跳远的正确方法与技巧（跳远的正确方法和步骤）

跑着跳远需要正确的姿势和技巧。首先，起跑时双脚要离地，准备腾跃。接着，用力跑起来，膝盖和手臂要往上提高，让身体离地尽可能高。在跳跃时，双臂要向前伸展，腿要弯曲并向胸部带动力量。在空中要保持身体平衡，着地时脚要着地先后，膝盖要微微弯曲，减少冲击。关键是要练习，掌握正确的技巧和姿势，才能在跑着跳远中取得好成绩。