减脂可以吃元宵吗（穷人增肌食物）

日常生活中减脂不建议吃元宵，尽量选择其他食物代替，因为其热量较高。元宵的主要成分为糯米与内馅，虽然含有一定的营养，但是相对热量较高，相同热量的食物，替换为米饭、蛋类、肉类、青菜类可以摄入更多的营养。

不可以吃元宵，元宵属于高热量，高糖类食物，经常吃或大量食用，容易引起肥胖。元宵属于节日食俗，北方滚元宵，南方包汤圆，这是两种做法和口感都不同的食物