中考跳绳规定是单脚还是双脚 还是随便（中考跳绳单脚的正确方法与技巧）

中考跳绳规定只允许采用双脚跳。为了公平规范，统一采用双脚跳绳，并计算成绩。因为单脚跳绳比双脚跳绳速度频率要快得多，所以统一采用单脚跳绳。

答：中考跳绳规定是双脚。但单脚一直跳到跳绳规定时间结束也是可以的，单脚跳再换另一点脚跳是不可以的，这是中考跳绳项目的基本要一小。