步骤/方式1
仰卧是最常见的一种睡姿，优点是能放松肌肉，四肢自由活动，脸部不会被遮挡，减少窒息的危险。
但是注意，宝宝发生溢奶、吐奶时，就不要仰卧了，这样会使奶液呛入气管，引起吸入式肺炎或窒息。如果宝宝比较容易吐奶，建议尽量少采取仰卧位睡眠较安全。
若长时间仰卧，会导致后脑勺扁平，形成平头。所以，不宜长时间让宝宝仰卧，建议每两三个小时给宝宝调整一下睡姿。
步骤/方式2
侧卧
侧卧位，包括右侧卧位和左侧卧位，建议白天有大人看守情况下采用。
每次喂奶后，可以先采用右侧卧位半小时，既可以缓解宝宝吐奶及呛奶的风险，又能避免宝宝睡成大扁头。等宝宝熟睡后1小时左右，再帮助宝宝换成左侧卧位。
步骤/方式3
俯趴位是指宝宝在清醒状态下趴着，合适在白天采用。
通常宝宝1~2周后，每天让宝宝趴着玩一会，既可以锻炼宝宝的抬头能力，还能锻炼宝宝的手臂支撑能力，为以后的爬行奠定良好的基础。最关键的是，俯趴对于宝宝的整个头部不存在任何挤压或重力施压，有利于宝宝漂亮头型的塑造。
步骤/方式4
俯卧
俯卧，俗称趴睡，建议三四个月以上会翻身的宝宝，或小月龄宝宝，在白天有人看守的情况下采用。
俯卧位可以提高宝宝的颈部力量，同时还能缓解宝宝头部变形，但对于1岁以内的宝宝，俯卧位容易发生婴儿猝死综合征，不建议在晚上采用
