跑楼梯可以提高100米成绩吗（爬楼梯能提高1000米成绩吗）

练习短跑的运动员必须练习臂力，肩部力量，腹肌力量，腰部力量，腿部力量，脚部力量等，因为短跑运动员需要这样的专项训练。跑楼梯可以提高100米成绩吗？

可以，跑楼梯犹如练习高抬腿，这项运动专门锻炼腿部力量，所以，对跑100米有帮助。