要避免手机数据恢复，可以采取以下几个措施：
彻底删除数据：在删除敏感数据后，可以使用文件粉碎工具或手机自带的“彻底删除”功能，多次重复擦除，从而使数据难以恢复。
格式化手机存储：通过手机设置或系统文件管理器，将手机存储格式化，清除所有数据。
使用加密和安全软件：安装手机安全软件和加密应用程序，保护敏感数据不被窃取或恢复。
备份并清除旧数据：定期备份手机数据，然后清除旧备份。这样即使手机丢失或被盗，他人也无法恢复旧数据。
物理破坏存储介质：如果担心手机被恶意恢复数据，可以采用物理方法破坏存储芯片。
通过以上措施可以有效避免手机数据被恢复，保护个人隐私和信息安全。
要防止手机数据恢复，可以采取以下措施：
首先，彻底清除手机上的数据，包括照片、视频、通讯录等，可以使用专业的数据擦除工具。
其次，重置手机至出厂设置，确保所有数据被彻底删除。另外，可以加密手机存储，设置强密码保护手机，避免他人恢复数据。
最后，定期备份手机数据到云端或外部存储设备，以防止数据丢失。综上所述，综合使用数据擦除、重置、加密和备份等措施，可以有效防止手机数据被恢复。
