如果男生想要变白，一定要注意防晒，我们可以在日常涂一些防晒霜，其次我们也一定要注意物理防晒，比如戴太阳帽，太阳镜以及防晒衣，做到这些防护之后，就可以让自己变白，而且我们也可以用一些美白的护肤产品
男生变白的方式主要包括以下几点：
首先，睡眠充足，要保证每天有足够的时间睡眠，这样才能让身体尽快恢复，对皮肤的恢复也会有很大的影响。
其次，饮食要均衡，饮食要清淡、易消化，多吃一些蔬菜、水果，避免烟酒等刺激性食品。
另外，男生还应该注意外出时要涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤，以防晒黑变黑色素沉积。
最后同样重要的是要保持心情愉快，尽量避免焦虑和压力过大的情况出现，心情好了，皮肤也会跟着健康水润。以上几点可以帮助男生变得更加白皙健康。
