我的回答是:多巴胺可通过饮食、运动、生活习惯等进行增加。多巴胺是一种神经传导的物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，还有控制运动、增强记忆、增强认知等功能。
方法一、通过饮食增加多巴胺分泌:可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大脑多巴胺的分泌;还可以增加抗氧化成分的摄入量，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等。
方法二、促进分泌多巴胺的生活方式:可以经常运动锻炼，运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30~60分钟的散步、游泳，即可以加速多巴胺的分泌。
